肉割れに対する対策

太ももの肉割れは、女性にはよく見られるタイプの症状のものです。肉割れは、縞模様など様々で、皮膚の表面にヒビが入ったような形になります。

下半身の部分で良くできる言われるのがセルライトです。セルライトは、老廃物がコラーゲンとともに結合してできたもので、一度できてしまったらなかなか除去できないのが現状です。ここで考えられるのが、セルライトと肉割れは関係が深いのかということです。しかし、実際はセルライトと肉割れは異なるものです。

セルライトがあると肉割れの部分がピンク色に見えるのがセルライトの実際の姿です。肉割れによるひび割れは白っぽいものです。セルライトは、体内のトラブルにより形成されたものですが、肉割れは皮膚のトラブルによるものと解釈すると良いです。肉割れができてしまった時の対処法は、無理に患部をマッサージしないことです。

それをしてしまうとかえって逆効果になってしまうことを覚えておくと良いです。個人差がありますが、肉割れの部分をマッサージすることでかゆみが起きたり、乾燥肌になりやすい傾向に傾向にあります。肉割れを防ぐためにまず行うことは、しっかりとした保湿を行うことです。保湿を行うことで、肌が乾燥しにくくなり、肉割れができにくくなります。

肉割れ 消す

出来てしまった妊娠線を消すためのマッサージ

一度出来た妊娠線は、なかなか消えません。
ですが薄くする事は、出来ます。
その方法の1つは、マッサージを繰り返し行う事です。
マッサージをする事によって、皮膚を柔らかくする事が出来ます。
そうするの肌にハリも生まれて、妊娠が消えて来るんです。
マッサージをする時は、クリームやオイルを塗って外側に広げるようにするのがオススメです。
何故ならクリームを使ってマッサージをする事は、保湿効果を高められるからです。
どんなボディクリームを塗っても良いですが、アコアの「アフターボディ トリートメントクリーム」のような妊娠線専用の物は高い効果を期待出来ます。
それにアフターボディ トリートメントクリームは、妊娠線を消すのみならずセルライトを取る目的でも使えます。
クリームを使ったマッサージ以外だと、ダーマローラーという器具を使って線を消す方法も有ります。
ダーマローラーというのは、頭のローラー部分に無数の針が付いた物です。
針は髪より少し太く、このローラーをお腹の上で転がす事で肌の細胞を活性化させられます。
そのおかげで治癒力を上げる事が出来て、妊娠線を目立たなくしてくれるのです。
針なので強く当てると血が出る事も有りますが、深くは傷つかないので心配は無いようです。

 

私が実際やっていた妊娠線の予防法

私には、子供が2人います。
子供は9歳、6歳になりますが、実際私が行っていた妊娠線の予防方法を紹介します。
妊娠するとお腹が日に日に大きくなります。
特に中期から後期にかけては特にです。
私は妊娠前、痩せ型でした。
つわりは食べ悪阻だったのでお腹だけではなく全体的に丸くなりました。
私が妊娠線を気にし始めたのは、妊娠4ヶ月を超えたころです。
お腹も少し出てきたかな、と思った頃です。
もう少しで戌の日を迎えようとしていた頃、お腹の皮膚がピリッとすることが増えてきました。
マタニティー雑誌にも、妊娠線予防は保湿をしましょう。と書いてあったので、私はその頃好きだったボディーショップのボディークリームを使う事にしました。
ボディークリームを選んだ理由は、まず、値段が手頃だったことです。
雑誌に乗っているオーガニックのクリームももちろん良いのでしょうが、値段がそれなりに張ります。
それに、ボディークリームの香りがとても気に入ったことです。
クリームは、たっぷりとお腹に塗りましょう。
たっぷり塗ったお陰で、お腹に妊娠線は出来ませんでした。
お腹だけではなく、胸にも塗ると良いです。
胸も思ってたよりも大きくなります。
体質も関係してくるとは思いますが、とにかく保湿をしっかりすると予防になります。

肉割れしないダイエット方法

ダイエットは、肉割れを作る最大の原因です。特に夏の季節は痩せたいなどの思いから、急激に体重を落とすことが多々あります。

しかし、その方法は、肉割れを作ってしまうことになるのです。ダイエットをするということは、リバウンドをしやすくなります。ダイエットとリバウンドを繰り返すことで、肉割れを起こしやすくなっているのです。皮膚が短期間で伸び縮みを起こすことによるものです。

肉割れを防ぐダイエット方法は、ズバリ時間をかけてゆっくりと体重を落とし、脂肪を筋肉に変えていくことです。毎日適度な運動をすることで、効果が発揮されます。肉割れを防ぐ生活習慣とは、1日3食しっかりとした食事を摂り、ウォーキングなどの適度な運動をすることがベストです。また、肉割れに効果的なものとしては、クリーム等を塗り、皮膚をしっかりと保湿することも忘れてはなりません。

毎日の生活の習慣とすることがベストです。ダイエットのためには、食事の量を減らすことが不可欠ですが、バランスのとれた食事を毎日しっかり摂ることで徐々に改善されていくと考えられます。夏だからといって短期間のダイエットは肉割れのためにも健康のためにもよくありません。長いスパンでやることが大切です。

肉割れを消すクリーム

妊娠線、肉割れができてしまう原因と予防法

私は四歳の子がいるママです。
実際に自分の出産までに調べて得た妊娠線の原因と予防法をご紹介させていただきます。

まずどうして妊娠線、肉割れになってしまうのかですよね。
実は七割の方が出来ると言われている位多いんです。ですがしっかりケアをする事で予防可能なんです。

妊娠してお腹がだんだん大きくなっていくとそれと同時に皮膚が伸びます。
そのスピードについていけず真皮が避けて断裂します。その断裂跡から毛細血管がすけて見えます。それが妊娠線、肉割れです。

大体妊娠五ヶ月から七ヶ月くらいから出来やすくなるそうです。

お腹に対しておへそを通り縦に一本正中線ができたり、ヒビ割れのタイプができたりと人それぞれです。お腹の他にも太ももやヒップや二の腕、バストに出来てしまう人もいます。
出来てしまった妊娠線、肉割れは時間の経過や努力次第では目立たなくなりますが残念ながら完全に元通りにはなりません。

ではどう予防したら良いのかですよね。

一、急激にではなくゆっくり体重を増やすことです。

二、適度な運動で脂肪がつきにくい体を作ることです。
体への負担が少ないウォーキングが一番良いと思います。

三、一番重要!保湿ケアをしっかりする事です。妊娠線専用のクリームやオイルを使用しましょう。その理由は保湿力が高く、伸びがよく塗りやすいからです。またきちんと妊娠初期から毎日続けることも大切です。
クリームよりもオイルのほうが油分が多く最適と言われていますが、クリームやローションでも効果はあるみたいですよ。

四、お風呂はシャワーで済まさず湯船につかって温まることです。
そうすることで血行が良くなりクリームなどの効果が期待できます。

五、もし妊娠線や肉割れが出来てしまってもやめずに続けることです。

六、腹帯やガードルを使用することです。そうすることでお腹を支え皮膚が伸びるのを抑えられるからです。

きちんとケアをして妊娠線や肉割れを予防しましょう。